Pernahkah merasa habis makan gorengan pusing? Sebenarnya, setelah makan gorengan pusing itu bukan salah satu hal yang wajar.
Hal ini terjadi karena kita mengonsumsi makanan yang tinggi akan kadar minyak, salah satunya dari gorengan itu sendiri.
Jika memang merasakan gejala habis makan gorengan kepala pusing, alangkah baiknya di lain waktu jangan terlalu over dalam konsumsi gorengan itu sendiri. Walau tak bisa dipungkiri, memang rasanya enak.
Lalu, apa yang membuat gejala habis makan gorengan pusing? Berikut ini beberapa faktanya.
Habis Makan Gorengan Pusing
Tidak bisa dipungkiri begitu saja, bahwasannya gorengan adalah salah satu camilan favorit bagi sebagian besar masyarakat di Indonesia alias makanan bagi sejuta umat.
Apalagi, saat gorengan ini disajikan selagi masih hangat dan ditemani oleh minuman yang hangat pula. Rasanya akan 2 kali menjadi lebih nikmat.
Walaupun memiliki rasa yang nikmat kala disantap, gorengan menjadi salah satu camilan yang buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.
1. Pusing Akibat dari Kandungan MSG
Apa itu MSG? MSG singkatan dati monosodium glutamat merupakan salah satu bumbu yang digunakan untuk dicampurkan ke dalam masakan. Biasanya, banyak masyarakat Indonesia yang menyebutnya dengan micin.
Micin bahaya dikonsumsi, karena setelah memakannya, pembuluh darah yang awalnya menyempit menjadi melebar.
Proses terjadinya pelebaran pada pembuluh darah ini bisa memicu terjadinya aktivitas tidak normal yang terjadi pada saraf otak.
Bahkan, zat di dalam MSG ini bisa memicu stimulasi otak secara berlebih, sehingga kamu menjadi pusing, bahkan mengalami sakit kepala.
Pada umumnya, efek samping setelah konsumsi makanan yang mengandung MSG tidak bersifat fatal dan bisa mereda. Beberapa hal yang dapat dilakukan jika gejala pusing atau sakit kepala muncul, seperti:
- Segera berhenti mengonsumsi makanan yang diduga menjadi pemicunya, salah satunya gorengan.
- Perbanyak minum air putih untuk membantu menetralisir dampak dari MSG di dalam tubuh.
2. Gorengan yang Tinggi akan Lemak Trans
Minyak yang dipergunakan untuk menggoreng termasuk ke dalam sumber lemak trans yang dihasilkan dari adanya proes hidrogenasi minyak sayur.
Hidrogenasi inilah yang biasanya membuat makanan, terutama gorengan, bisa menjadi lebih awet dan terasa lebih gurih saat dinikmati.
Akan tetapi, faktanya, lemak trans ini ternyata termasuk ke dalam salah satu lemak jahat yang bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah.
Terjadinya penumpukan plak kolesterol akibat dari lemak trans, bisa memicu pembuluh darah menjadi tersembat.
Apabila pembuluh darah arteri tersebut tersumbat, maka organ-organ vital tubuh tidak akan bisa memperoleh asupan darah beroksigen sebagai salah satu sumber energinya, salah satunya ialah otak.
Saat saraf di otak tidak tercukupi leh adanya oksigen, maka akan timbul sensasi atau rasa pening, hingga sakit kepala.
Baca juga: Tips Sehat Setelah Makan Gorengan
Segera Konsumsi Air Putih untuk Membantu Menetralisir
Mengetahui efek setelah makan gorengan kepala pusing, tentu harus segera diantisipasi dan tidak konsumsi gorengan secara over.
Untuk membantu menetralisirnya, salah satu langkah alami yang efektif dapat dilakukan ialah dengan minum air putih hangat.
Air putih hangat mampu secara efektif membantu menghilangkan rasa lengket di tenggorokan, akibat adanya minyak pada gorengan.
Di lain sisi, minum air putih hangat juga efektif dalam membantu melarutkan lemak dan minyak, serta membawanya ke saluran pembuangan, sehingga pencernaan terhindar dari minyak yang menggumpal.
Tidak hanya konsumsi air putih, melainkan beberapa minuman ini juga direkomendasikan untuk mengatasi setelah makan gorengan kepala pusing:
- Air lemon. Konsumsi minuman ini telah dikenal sejak lama sebagai salah satu detoksifikasi dan sumber vitamin C yang tinggi. Air lemon yang hangat bisa membantu menetralisir lemak, hingga membuang zat buruk yang diakibatkan oleh minyak dan lemak dari gorengan.
- Wedang jahe. Adapula jahe yang sudah lama dikenal sebagai zat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-bakteri, yang akan membantu meluruhkan lemak yang menyumbat pembuluh darah arteri, hingga menurunkan risiko terjadinya kolesterol.
- Air kelapa. Kandungan elektrolit, ion, dan mineral, air kelapa efektif mendorong produksi leptin yang mengatur metabolisme tubuh, mencegah terjadinya obesitas, hingga reproduksi. Air kelapa ini mencegah minyak dan lemak dari gorengan menumpuk pada saluran pencernaan.
Tips sehat yang lain setelah konsumsi gorengan ialah dengan mengganti makanan tersebut dengan makanan yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Di lain sisi, penting juga untuk senantiasa menerapkan gaya hidup atau pola hidup sehat, agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya di masa yang akan datang.
1 hal lain yang terpenting dan banyak dilakukan oleh orang-orang ialah dengan tidak langsung tidur setelah makan, terutama setelah konsumsi gorengan.
Tidur setelah makan bisa memberatkan saluran pencernaan, sehingga bekerja menjadi begitu berat.